All posts tagged: styrketrening

Fra 40 til 100 på 9 måneder

30. desember 2012 tok jeg mine første markløft. 3 x 8 repetisjoner med 40 kilo. Jeg hadde akkurat beveget meg ut på ukjent farvann; styrketrening. Å være den eneste jenta i frivektsalen, sammen med gutter og menn som alle så ut som Schwarzenegger (i hvert fall i mitt hode), er nok til å sette den sterkeste ut av spill. De som har kjent meg en stund vet at trening og kosthold ikke alltid har vært min førsteprioritet. De vet også at når jeg først finner noe jeg liker, og bestemmer meg for noe, så gir jeg meg ikke før jeg oppnår målene mine. Slik ble det med styrketrening. Jeg var hektet fra første markløft. Jeg ville bli sterkere og løfte tyngre. I begynnelsen av 2013 sa jeg til PT-en min at målet mitt var å løfte 100 kilo i markløft og i dag nådde jeg det målet. 60 kilos økning fra mine første markløft (samtidig som kroppsvekten har gått ned). Det krever viljestyrke, motivasjon og besluttsomhet når man skal oppnå et mål. Men klarer man …