Proteiner og sunt fett i skjønn forening. Det kan gjøres så enkelt som noen smilende egg og røkt laks på en tallerken (velg røkt laks uten sukker).  Pynt fatet med litt agurk og cherrytomater og vips så har du et næringsrikt måltid. Perfekt til lunsj eller etter trening.